Puerpério…

PuerpérioHoje resolvi pesquisar sobre o tema PUERPÉRIO e, lendo vários artigos sobre o assunto, lembrei-me de como foi os meus primeiros dias pós-parto.

Puerpério

Eu chorava a todo o momento: chorava quando olhava para minha pequena, chorava quando pensava no dia de amanhã, chorava quando ela mamava, chorava quando ela chorava..rs. Foi dias de pura emoção. Não conseguia achar explicação convincente para aquela choradeira toda, meu marido me perguntava o motivo do choro e eu não sabia dizer. E a explicação é esta para todas as mulheres: Período do Puerpério.

É conhecido como puerpério o período de seis a oito semanas após o parto. É o período que o corpo da mulher irá se recuperar das mudanças que ocorreram durante a gestação e o parto. Neste período a mulher irá desenvolver a capacidade de produzir leite. Este momento é emocionalmente delicado. A mulher se vê provedora e responsável em cuidar de todas as necessidades do bebê. Como se “caísse a ficha” de que sua vida nunca mais será a mesma.

Todas as mudanças do corpo e da mente, somadas as necessidades de cuidar bem do bebê, traz sobre os “ombros” da nova mãe uma grande insegurança, sensação de incapacidade, medo de não conseguir, medo de morrer, etc. Neste período é de extrema necessidade o apoio e a compreensão da família e do companheiro.

Nesta fase, não apenas para recuperar o esforço relacionado ao parto, mas também pela necessidade de adaptação à nova condição de mãe, é importante que se controle o número de visitas ou quando ocorrer visitas, que estas sejam rápidas para se preservar este momento íntimo e particular.

Uma forma de amenizar este desconforto é tentar manter uma alimentação saudável e leve de fácil digestão e a ingestão de líquidos para ajudar na produção do leite. Excesso de gordura e de açúcar nunca foi benéfico e continuará sendo nesta fase.

No caso de ocorrer obstipação intestinal, recomenda-se uma dieta rica em fibras, vegetais e frutas – como mamão e ameixa – auxiliam no retorno das funções intestinais. A formação de gases pode ser controlada com medicamentos, assim como podem ser utilizados laxativos, como a médico avalie a necessidade.

Outra dica bacana neste período é a atividade física como pequenas caminhadas.

O mais importante, no primeiro mês, é manter a amamentação e o descanso e receber o total apoio das pessoas que estiverem ao nosso redor. Isso tudo ajudará  evitar a conhecida depressão pós parto.

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11 Comentários

  1. Lilia Faria
    18 de julho de 2014

    Atividade física, faz bem para tudo, né?! Eu fiz também minha caminhadinha do dia
    Beijos

    Responder

  2. Mi Gobbato
    18 de julho de 2014

    Adorei o post .. Não conhecia esse termo .. nos dias após o parto eu não fiquei muito chorona, mas as vezes meu humor mudava as vezes feliz as vezes mal humorada outras tristes

    Bjs Mi Gobbato

    Responder

  3. Roberta Aquino
    18 de julho de 2014

    Tive alguns probleminhas sim neste período … e realmente fazer atividade me ajudou muito .. belo post .. bjs

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa

    Responder

  4. jamilly
    18 de julho de 2014

    Sofri demais nesse período. Chorava até com o vento rsrs
    Acho que isso fez com que eu tivesse pouco leite.
    BBj

    Responder

  5. Leteia Bispo
    18 de julho de 2014

    Ótimas lembranças
    São momentos frágeis nosso
    Bjus
    https://www.facebook.com/mamaededuas

    Responder

  6. Nanda
    19 de julho de 2014

    amiga que interessante
    também me senti assim
    mais não sabia que tinha um nome
    amei saber muito interessante

    linda noite bjs

    Responder

  7. Shairane Mello
    19 de julho de 2014

    Atividade física sempre faz bem né?!
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

    Responder

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